पुरुष हस्तमैथुन को उत्तेजित करने के लिए कुछ टिप्स

हस्तमैथुन पुरुषों और महिलाओं द्वारा की जाने वाली एक सामान्य क्रिया है। हालांकि, लोग इसे हीन भावना और घृणा की दृष्टि से देखते हैं इसलिए हम सामाजिक रूप से इस विषय पर चर्चा नहीं कर सकते। हस्तमैथुन को इंग्लिश में मास्टरबेशन (Masturbation) कहते हैं। हस्तमैथुन पुरुषों और महिलाओं दोनों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।

हस्तमैथुन करने से तनाव से राहत मिलती है, दर्द कम करता है और आपको अपनी खुद की यौन इच्छा के बारे में किसी और की तुलना में अधिक सिखाता है। लेकिन यह ध्यान रहे अत्यधिक हस्तमैथुन करने के दुष्परिणाम भी हैं।

हस्तमैथुन के लिए एक ही तरीका इस्तेमाल करने से ऊबन महसूस हो सकती है। तो चलिए आपको हस्तमैथुन को और अधिक संतोषजनक बनाने के लिए वह सब कुछ बताते हैं जिसका जानना आपके लिए आवश्यकता है। लेकिन इसके पहले यह जान लेते हैं कि हस्तमैथुन कहते किसे हैं।

हस्तमैथुन किसे कहते हैं

हस्तमैथुन को सोलो सेक्स के नाम से भी जाना जाता है। मतलब एक ऐसी क्रिया जिसे करके आप स्वयं की कामेच्छा पूर्ति कर सकते हैं। इसके लिए आप स्वयं के हाथों या सेक्स टॉय का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे हम यूं भी समझ सकते हैं कि हस्तमैथुन अक्सर लोगों का पहला यौन अनुभव होता है। इसका मतलब यौन आनंद के लिए अपने लिंग को हिलाकर या रगड़ कर यौन तरीके से खुद को उत्तेजित करना है। हस्तमैथुन आमतौर पर चरमोत्कर्ष की ओर ले जाता है।

पुरुषों के लिए हस्तमैथुन करने का तरीका

पुरुषों के लिए हस्तमैथुन करने का तरीका बेहद आसान है। बस आपको अपने हाथ की उँगलियों और अंगूठे के सहारे अपने लिंग को पकड़ना और और इसके शाफ्ट को ऊपर और नीचे करना हैं। हालांकि अच्छा और देर तक आनंद लेनी के लिए यह क्रिया तेजी से न करें बल्कि इसे आराम से करें। बस खुद को उत्तेजित करने के लिए केवल सही दबाव, उंगली की स्थिति और गति मिलनी चाहिए। इस क्रिया के दौरान एक समय ऐसा आता है जब आपका वीर्य लिंग से बाहर आ जाता है और संतुष्टि का अनुभव करते हैं। हालांकि, यह पुराना और सबसे संतोषजनक हाथ अभ्यास है।

वासनोत्तेजना को बढ़ाने के कुछ अन्य तरीके

पुरुष हस्तमैथुन के दौरान अपनी कामोत्तेजना को बढ़ाने के लिए इसे और ज्यादा रोमांचकारी बना सकते हैं। बस उन्हें हस्तमैथुन में विविधताओं को शामिल करना है। तो चलिए जानते हैं ये विविधताएं क्या हैं-

मूड बनाएं: हस्तमैथुन को  करना सही तरीका नहीं हैं। इसके लिए आपो स्वयं के लिए पूरा समय देना पड़ेगा। हस्तमैथुन को आनंददायक बनाने  के लिए खुद का मूड बनाना जरुरी है। आप कमरे की बत्तियां बंद करके, अपनी पसंदीदा सेक्सी वीडियो देखकर या खुद क तनाव मुक्त रखकर हस्तमैथुन के लिए अपनी कामुखता को बढ़ाएं। हस्तमैथें के लिए खुद को ज्यादा उत्तेजित न करें बल्कि धीरे-धीरे वासनोत्तेजना की लहर में गोते लगाएं।

अपनी स्थिति को बार-बार बदलें: जैसे कि पार्टनर के साथ संभोग क्रिया के दौरान आप अलग-अलग पोजिशंस को आजमातें हैं। उसी तरह ही हस्तमैथुन के दौरान भी आपको अपनी स्थितियां बार-बार बदलनी चाहिए और उत्तेजना को बढ़ाना चाहिए। जैसे यदि आप हमेशा खड़े रहते हैं, तो अपने कूल्हों को आगे की ओर ढकेलते हुए दीवार के सामने झुक कर देखें। यदि आप हमेशा लेटे रहते हैं, तो अपने बिस्तर पर या कुर्सी पर बैठकर हस्तमैथुन करें। आप चारों ओर खड़े होकर एकल सत्र का आनंद भी ले सकते हैं। अलग-अलग स्थिति का मतलब अलग-अलग संवेदनाएं हैं और इसका मतलब अधिक संतुष्टि हो सकता है। 

हाथ बदलें: जिस तरह से पोजिशंस को बार बार-बदलने से आपकी संवेदनाएं और उत्तेजना बढ़ती है, उसी प्रकार से हाथ बदलने से अलग-अलग संवेदनाएं पैदा हो सकती हैं। इससे तीव्र स्खलन हो सकता है। आप हस्तमैथुन करने के लिए अपने गैर-प्रमुख हाथ का प्रयोग करके अपने आनंद को और बढ़ा सकते हैं। आप कुछ अलग खोज भी कर सकते हैं। जैसे कि आप अपने लिंग को अपने पेट के खिलाफ पकड़ने की कोशिश करें और गैर-प्रमुख हाथ से अपने शाफ्ट को सहलाएं।

अलग-अलग स्ट्रोक आजमाएं: अपने हाथ को ऊपर और नीचे गति में ले जाना हस्तमैथुन की आम तकनीक हैऔर यह तकनीक लोगों को लगभग हमेशा एक संभोग सुख की ओर ले जाता है। लेकिन आप अपने सोलो प्ले को बोरिंग न रखें। इसके लिए आप कुछ अलग-अलग स्ट्रोक्स ट्राई कर सकते हैं। इसके लिए आप आप बेस से टिप तक लंबे, घुमावदार स्ट्रोक का उपयोग कर सकते हैं। हस्तमैथुन करते समय आप अपने लिंग के सिर को हथेली से पकड़ कर खींच सकते हैं। इसके अलावा आप क्लासिक थ्री-फिंगर ग्रिप में थोड़ा सा रगड़ भी जोड़ सकते हैं। खुद को अधिक सुखद महसूस करने के लिए बस अलग-अलग स्ट्रोकिंग शैलियों के साथ खेलें।

अपने कूल्हे को हिलाएं: हस्तमैथुन के दौरान शायल ही कोई अपने कूल्हों को हिलाता होगा। लेकिन जब आप पार्टनर के साथ संभोग क्रिया करते हैं तो कूल्हे को हिलाना जरुरी हो जाता है, इससे आपको उत्तेजना भी मिलती है।हस्तमैथुन के दौरान भी वही उत्तेजना हासिल करने के लिए अपने लिंग को पकड़कर अपने कूल्हे को हिलाएं। या जो भी आपको सबसे अच्छा लगे। वह करें। जैसे-जैसे आप चरमोत्कर्ष के करीब हों, गति बढ़ाएँ।

अन्य जननांगों के साथ भी खेलें: जब आपका साथी आपके टेस्टिकल्स, शाफ्ट और पेरिनेम के साथ खेलता है तो आप आनंदी महसूस करते हैं। फिर सोलो सेक्स के दौरान आप इससे अछूते क्यों रहें। दरअसल, लिंग के अलावा आपके शरीर में कुछ ऐसे जननांग और होते है जिनको छूने से आपकी कामुखता बढ़ती है।  इसलिए हस्तमैथुन के दौरान आपको इन जननांगों के साथ भी खेलना चाहिए।  उदाहरण के लिए, आपके अंडकोष में लगभग उतने ही तंत्रिका अंत होते हैं जितने आपके लिंग में होते हैं। यदि आप अपने आनंद को बढ़ाना चाहते हैं, तो चरमोत्कर्ष से ठीक पहले अपनी अंडकोष को धीरे से नीचे खींचने पर विचार करें।इसके अलावा आप इसकी हलके हाथों से मालिश भी कर सकते हैं।

अपने इरोजेनस जोन की खोज करें: कान, निप्पल, गर्दन, मुँह और होंठ जैसे आपके इरोजेनस ज़ोन आपकी कामोत्तेजना को विकसित कर सकती हैं। इसलिए हस्तमैथुन के दौरान इन अंगों का भी स्पर्श करना चाहिए। बस आपको  यह पता हों चाहिए कि इनमें से कौन से अंग का स्पर्श आपको ज्यादा आनंदित करता है।

गुदा पर स्पर्श करें: हस्तमैथुन में महिलाओं की गुदा भी अहम भूमिका निभाती है। दरअसल गुदा के बाहरी तहस (प्रवेश द्वार) पर कई तंत्रिका अंत होते हैं जो कामुखता बढ़ाने में मददगार होते हैं। इसलिए गुदा खेल शुरू करते समय अपनी ऊँगली के माध्यम से गुदा के बाहरी सतह को सहलाना चाहिए। इसके लिए ऊँगली पर कोई चिकना पदार्थ भी लगा सकती हैं।

सेक्स टॉय का करें प्रयोग: पुरुषों के लिए ऐसे कई खिलौने उपलब्ध हैं जो सोलो सेक्स में अधिक मज़ा जोड़ सकते हैं। स्वचालित स्ट्रोकर, फ्लेशलाइट्स, पॉकेट स्ट्रोकर्स, प्रोस्टेट उत्तेजकऔर गुदा मोती ऐसे ही कुछ खिलौने हैं। अगर सोलो प्ले के दौरान आप अपने ऑर्गेज्म को बढ़ाना चाहते हैं तो इन खिलौनों को शामिल कर सकते हैं।

एजिंग ट्राई करें: सोलो प्ले के दौरान खुद को वासनोत्तेजना तक ले जाने का मतलब यह नहीं है कि आपको हमेशा पूरी ताकत लगानी होगी। इसलिए आपको एजिंग ट्राई करना चाहिए। यह एक ऐसी तकनीक है जिससे आपके वासनोत्तेजक क्षेत्रों में तनाव पैदा होती है और आप हस्तमैथुन का ज्यादा आनंद लेते हैं। मतलब हस्तमैथुन के दौरान जब भी स्खलन होने वाला हो तो हस्तमैथुन की क्रिया को रोक दें, और किसी अन्य जननांगों को सहलाने लगे। ऐसा करने से आप एक लंबा और अधिक आनन्दिक अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।

सेक्सी वीडियो-ऑडियो या कहानी का लें सहारा: हस्तमैथुन की क्रिया को सेक्सी वीडियो देखने, प्रेम या सेक्सी काव्य पढ़ने या इरोटिक म्यूजिक सुनने के साथ करना चाहिए। यह आपको वासनोत्तेजना के करीब पहुंचाने में मदद करते हैं।  

खुद को पूरा समय दें: अपने सोलो-प्ले को एन्जॉय करने के लिए आपको खुद को पूरा समय देना जरूरी है। जल्दबाजी में किए गए हस्तमैथुन से आप स्खलित होकर संतुष्ट तो हो सकते हैं, लेकिन चरम सुख का आनंद नहीं प्राप्त कर सकते। चरमसुख का आनद प्राप्त करने के लिए जरुरी है आप हस्तमैथुन क्रिया को पूरा समय दें और  भरपूर आनंद लें।

हस्तमैथुन के नुकसान

कभी कभार हस्तमैथुन करने से कोई नुकसान नहीं होता। हालांकि अगर यह आपकी आदत में शुमार हो गया तो इसके कई दुष्परिणाम भी हैं-

प्रतिदिन और ज्यादा बार हस्तमैथुन  करने से आपके शुक्राणुओं की संख्या में कमी आ सकती है। ये शुक्राणु पिता बनने में हमारी मदद करते हैं। इसलिए शुक्राणुओं में कमी आने से आपको पिता बनने का सुख मिलने में मुश्किल हो सकती है।

कई लोग हस्तमैथुन में जल्दबाजी करने की वजह से स्खलन से पहले लिंग से निकलने वाला तरल मांसपेशियों में जा सकता है, जिसकी वजह से लिंग में सूजन भी आ सकती है।

हस्तमैथुन के दौरान लिंग को कसकर दबाने या मोड़ने का प्रयास हानिकारक हो सकता है इससे ‘पायरोनी’ नाम की बीमारी हो सकती है। यही नही पेनाइल फ्रेक्‍चर भी हो सकता है।  

हस्तमैथुन करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। अपना समय अपने शरीर और उन सभी चीजों की खोज में निकालें जो आपको उत्तेजित करती हैं। शैलियों, खिलौनों और तकनीकों के साथ प्रयोग करें। सहज महसूस करने के लिए आपको जो कुछ भी करना है वह करें और इसके हर पल का आनंद लें!