नये बाल कैसे उगाए

बालों का झड़ना आजकल बेहद आम समस्या है। लड़कियां हो या लड़के सभी इस समस्या से परेशान हैं।बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं।यह आपके शरीर में हार्मोन असंतुलन, सिर में फंगल इंफेक्शन, तनाव, ऑटोइम्यून रोग ,पोषण की कमी या फिर आनुवंशिक कारणों से हो सकता है। पर निराश होने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि कुछ बातों का ख्याल रखकर आप अपने बालों को प्राकृतिक रूप से फिर से उगा सकते हैं।

सिर की नियमित मालिश करें

सिर की त्वचा यानी स्कैल्प की मालिश करना आपके बालों के स्वासक्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। तेल से सिर की मालिश करने से ना सिर्फ बालों को मज़बूती मिलती है बल्कि स्कैल्प में रक्त प्रवाह बढ़ता है जिससे बालों के विकास में मदद मिलती है और बालों के झड़ने की समस्या कम होती है। सप्ताह में दो से तीन बार गुनगुने तेल से अपने स्कैल्प की मालिश करें ,इससे आपको तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है।

एलोवेरा का इस्तेमाल करें

वैसे तो एलोवेरा के अनेक गुण हैं पर बालों के लिए ये खास तौर पर फायदेमंद है। एलोवेरा का प्रयोग बालों का झड़ना रोकने के लिए लंबे समय से किया जाता रहा है। यह स्कैल्प का स्वास्थ्य सुधारता है और साथ ही बालों को कंडीशन भी करता है। एलोवेरा के उपयोग से सिर की त्वचा पर जमी रूसी कम होती है और बालों के रोम खुलते हैं। स्कैल्प और बालों पर हफ्ते में एक बार एलोवेरा जेल लगाने से ना सिर्फ बाल झड़ना कम होता है बल्कि नए बाल भी उगते हैं।

नारियल का तेल लगाएं

नारियल का तेल हमेशा से ही बालों के लिए रामबाण माना जाता है। नारियल के तेल में लॉरिक एसिड नामक फैटी एसिड होता है, जो बालों के शाफ्ट के अंदर प्रवेश करता है और बालों में प्रोटीन की कमी को दूर करता है। नारियल के तेल की मालिश आपके बालों में नई जान डाल सकती है। इसे आप बालों को धोने से एक रात पहले या कुछ घंटे पहले लगा सकते हैं। अपने स्कैल्प और बालों में नारियल के तेल की मालिश करें। अगर आपके बाल रूखे हैं तो बाल धोने से एक रात पहले आप इसे गुनगुना कर लगाकर छोड़ दें।नारियल का तेल लगाने से स्कैल्प और बालों के रोम, दोनों ही स्वस्थ होते हैं।

मछली का तेल करें इस्तेमाल

यह तो सभी को ज्ञात है कि ओमेगा फैटी एसिड का सेवन आपके बालों के लिए बहुत कारगर होता है। इससे आपके बालों को भरपूर पोषक तत्व और प्रोटीन मिलता है। मछली के तेल के सेवन से बालों को सुधारने के लिए भरपूर  एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा सप्लीमेंट मिलता है जो बालों को घना बनाता है। यही नहीं इससे बालों का झड़ना भी कम होता है।ओमेगा फैटी एसिड आपकी कोशिकाओं को सही ढंग से काम करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है, जिससे आपका समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है।

प्याज़ का रस

आपके बालों को चमकदार बनाने औऱ नए बाल उगाने के लिए प्याज का रस किसी रामबाण से कम नहीं। जानकार मानते हैं कि प्याज का रस बालों के विकास को बढ़ावा देने में बहुत कारगर है।इसके अलावा इसके इस्तेमाल से पैची एलोपेसिया एरीटा का समाधान भी होता है।

यह एक ऑटोइम्यून स्थिति है जिसमें शरीर बालों के रोम पर हमला करता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों पर बालों के झड़ने का कारण बनता है।प्याज के रस का उपयोग करने के लिए प्याज को पीसकर उसका रस निकाल लें। इस रस को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और इसे कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें।

माना जाता है बाल झड़ने के कारण खाली हो सके सिर की त्वचा पर ये रस लगाने से दोबारा बाल उगने की पूरी संभावना रहती है।

रोज़मेरी का तेल

रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए किया जाता है। रोज़मेरी तेल की कुछ बूंदों को किसी वाहक तेल, जैसे आर्गन या जोजोबा ऑयल में मिलाकर इस्तेमाल करें।बालों को धोने से पहले अपने बालों और स्कैल्प की इस तेल से मालिश करें। आप इसे सप्ताह में दो ये तीन बार लगा सकते हैं।इसके अलावा अपने शैम्पू और कंडीशनर में रोज़मेरी के तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं।

आंवला है फायदेमंद

बालों के स्वास्थ्य के लिए आंवला भी बेहद कारगर माना जाता है। बालों के झड़ने से लेकर ऑटोइम्यून विकारों तक की समस्याओं से निपटने के लिए आंवले का सेवन वर्षों से किया जाता रहा है। बालों के विकास,औऱ स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए आंवला बहुत कारगर होता है। जानकार मानते हैं कि आंवले में बहुत सारे आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो बालों के रोम को मजबूत करते हैं, बालों को मजबूती और चमक देते हैं औऱ नए बाल उगाने में मदद करते हैं।

आंवले में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ विटामिन और खनिज आपके सिर की त्वचा में रक्त के बहाव को बढ़ाते हैं जो बालों के विकास को तेज़ करता है। अच्छा ब्लड सर्कुलेशन सुनिश्चित करता है कि स्कैल्प को स्वस्थ रहने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलती रहे। इसके अलावा त्वनचा के नीचे का रक्त प्रवाह बालों के एनाजेन चरण में मदद करता है जिससे उनकी लंबाई बढ़ती है।

विशेषज्ञ बालों की जड़ों में आंवला पाउडर और अंडे की सफेदी का मिश्रण लगाने का सुझाव देते हैं जिससे बालों को स्वस्थ बनाया जा सके।

नींबू है बालों के लिए मुफीद

आपके बालों के स्वास्थ्य का ख्याल नींबू भी बखूबी रख सकता है। बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए आप ताजे नींबू के रस या फिर नींबू के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। ये दोनों ही आपके बालों की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए असरदार माने जाते हैं। नींबू का तेल आपको स्वस्थ स्कैल्प बनाए रखने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।

ये नए बाल उगाने में भी आपके काम आ सकता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए शैम्पू करने से 15 मिनट पहले अपने स्कैल्प और बालों में ताजा नींबू का रस लगाएं। इसे करीब आधा घंटा लगा रहने दें औऱ फिर धो लें। इसके नियमित इस्तेमाल से आपको बेहतर परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।