नोनी जूस के फायदे - Noni Juice Ke Fayde!

इस धरती पर पाए जाने वाले किसी भी प्रकार का फल जो सेवन करने योग्य है उन फलों में कुछ न कुछ औष‍धीय गुण जरूर होते हैं. इसी तरह का एक फल है नोनी, यह फल बॉडी के इम्यून सिस्टम को बूस्‍ट करता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स नोनी को एक ऐसा चमत्कारिक फल मानते है, जो डायबिटीज, अस्थमा, अर्थराइटिस, हार्ट, पुरुष की समस्‍याओं इत्यादि सहित कई समस्याओं के उपचार में सहायक होता है. इस फल के सेवन से एड्स और कैंसर से पीड़ित मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता हैं. नोनी में 150 से अधिक स्वास्थ्यवर्धक विटामिन है और एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होते है. अगर आप बहुत जल्‍दी-जल्‍दी बीमार पड़ जाते हैं तो यह आपके लिए रामबाण हैं. आइए इस लेख के माध्‍यम से हलोग नोनी जूस के फ़ायदों पर एक नजर डालें.

नोनी फल-
नोनी एक ट्रॉपिकल फल है जो आमतौर पर साउथ पैसिफीक एरिया में पाया जाता है. इस फल का आकार आलू की तरह होता है जो दिखने में हरे, सफेद, अथवा पीले रंग का होता है. इस फल को विभिन्न प्रकार के नामों से जाना जाता है, जैसे-हॉग एपल, चीज फल, लेड, दर्द निवारक पेड़ आदि से जाना जाता है. नोनी के फल में एंजाइम प्रचुर मात्रा में पायी जाती है. नोनी में जेरोनाइन मौजूद होता है जो हमारे शरीर में प्रोटीनों को उनके अलग-अलग कार्य करने में समर्थ बनाता है. जेरोनाइन की कमी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है.

नोनी का फल पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत माना जाता है जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम, पाचन तंत्र, संचार प्रणाली, मेटाबोलिक एक्टिविटी, टिश्यू और सेल्स, बालों और त्‍वचा की मदद करता है. इसके अतिरिक्त, यह फल एंटी-वायरल, एंटी बैक्टीरिया, एंटी-फंगल, एंटी-टयूमर, एंटी- इंफ्लेमेटरी और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले तत्वों से भरपूर होता है. इसमें एंटी-एजिंग तत्त्व भी मौजूद होता है जो आपको लंबे समय तक युवा रखने में मदद करता है. इसे सभी आयुवर्ग के लोगों के लिए लाभदायक होता है. एक वयस्‍क व्‍यक्ति को नोनी जूस 30 एम.एल. एक गिलास पानी में मिलाकर सुबह-शाम और बच्चे को 2-2 चम्मच सुबह खाली पेट और रात्रि को खाने के 2 घंटे के बाद करना चाहिए.

इम्यून सिस्टम की मजबूती के लिए-
नोनी फल में मौजूद कई तरह के आवश्‍यक विटामिन और मिनरल हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को सेहतमंद बनाने में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इसके सेवन से आप कई अनावश्यक बीमारियों के दुष्प्रभाव से बच सकते हैं.

त्वचा से संबंधित समस्‍याओं को दूर करें-
त्वचा में भी कई तरह की परेशानियां होती रहती हैं. त्‍वचा संबंधी समस्‍याएं जैसे मुंहासे, एक्जिमा, सो‍रायासिस और दाद-खाज आदि में भी नोनी फल बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप इन समस्‍याओं से बचना चाहते हैं तो आपको नोनी के फल का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए.

अस्‍थमा (सांस संबंधी रोगों में लाभकारी)-
श्वसन की प्रक्रिया के सुचारु रूप से चलते रहने के कारण ही हमलोग जिंदा हैं. लेकिन कई बार श्वसन में भी कुछ समस्याएँ आने लगती हैं. सांस की बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों को इसके सेवन से अत्यधिक लाभ मिलता है. इसलिए अगर आप सांस की बीमारी यानी अस्‍थमा से परेशान हैं तो नोनी फल का सेवन करें.

जोड़ों में दर्द दूर करें-
अर्थराइटिस से ग्रस्‍त लोगों को रोजाना के काम करने में भी मुश्किलें आने लगती है लेकिन नोनी फल जोड़ों के दर्द, अकड़न, जोड़ों की गतिहीनता की समस्याओ आदि में सहायता करता है. जोड़ों के अनावश्यक दर्द से बचने के लिए आप नोनी फल का सेवन कर सकते हैं.

नोनी फल के अन्‍य फायदे-
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायता करता है, और डायबिटीज कंट्रोल करने में कारगार है. उच्च रक्तचाप और माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए लाभदायक है. कब्ज, बदहजमी, दस्त आदि से पीड़ित लोगों को नोनी के सेवन से रोगों की मुक्ति मिलती है. गंजेपन और बालों से सम्बंधित समस्याओं की देखभाल करता है. इसके अलावा यह अनियमित पीरियड्स और पीरियड्स में होने वाले दर्द से भी बचाता है.