पीरियड मिस होने के बाद गर्भधारण से कैसे बचें - प्राकृतिक तरीके

एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 21-35 दिनों के भीतर माना जाता है। यौन संबंध बनाने के बाद अगर इसमें देरी हो जाती है तो अनियोजित गर्भावस्था का डर स्वाभाविक हो सकता है। हालांकि  ऐसे बहुत से प्राकृतिक उपचार हैं जो पीरियड मिस होने के बाद गर्भधारण से बचने में मदद करते हैं।

बाजार में ऐसी कई दवाएं हैं मौजूद हैं जो मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद कर सकती हैं।  लेकिन इन दवाओं का बार बार इस्तेमाल खतरनाक हो सकता है, खासकर तब जब कि आप गर्भवती नहीं हैं।

किसी भी प्राकृतिक उपचार, गर्भपात दवाओं या हर्बल सप्लीमेंट्स को लेने से पहले, यह जांचना हमेशा सबसे अच्छा होता है कि आप गर्भवती हैं या नहीं। लेकिन अगर आप सेक्स के बाद मिस्ड पीरियड के बारे में चिंतित हैं, तो यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं कि पीरियड मिस होने के बाद स्वाभाविक रूप से गर्भधारण से कैसे बचा जाए।

इन सारे तरीकों को आजमाने के लिए यह जानना बहुत जरुरी है कि इन तरीकों का लोक परंपरा में ही उल्लेख है। ऐसे में इस तरह के तरीकों को अपनाने के साथ ही आप एक डाक्टर या विशेषज्ञ से संपर्क करें।

यहाँ कुछ ऐसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के बारे में बताया जा रहा है जो गर्भावस्था को रोकने और मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद करते हैं:

अदरक

अदरक मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद करने का एक पारंपरिक तरीका है, क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है। आप चाय के रूप में अदरक का सेवन कर सकते हैं। लगभग 1 इंच ताजा छिलके वाली अदरक को स्लाइस करें और इसे कम से कम सात मिनट तक उबालें। आप इस चाय में एक प्राकृतिक स्वीटनर मिला सकते हैं और मासिक धर्म आने तक इसे रोजाना पी सकते हैं।

अजमोद

अजमोद यानी पार्सले के छिलके में उच्च स्तर का विटामिन सी होता है, जो गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है। अगर आपको किडनी की समस्या है तो अजमोद से बचना सुनिश्चित करें। आप अजमोद का सेवन चाय के रूप में भी कर सकते हैं। अजमोद को उबालने के बजाय, एक कप उबलते पानी में ताजा अजमोद का एक गुच्छा डालें और इसे पीने से पहले पांच मिनट के लिए रख दें।

पपीता

अगर आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं तो अगले चार दिनों तक दिन में दो बार पपीता खाना शुरू कर दें। पपीता फर्टिलाइज़ेशन को रोकने और सेक्स के बाद अवांछित गर्भावस्था को नियंत्रित करके प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के रूप में कार्य करता है।

अनन्नास

अनन्नास में भ्रूण के आरोपण को रोकने का प्राकृतिक गुण होता है इसलिए संभोग के बाद लगातार 2 से 3 दिनों तक पका हुआ अनन्नास खाने से अनियोजित गर्भधारण से बचा जा सकता है।

खुबानी 

खुबानी एक और प्राकृतिक फल है, जो स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था को रोक सकता है। इंटरकोर्स के बाद हर दिन 5-10 खुबानी का सेवन करें, जब तक कि आपके पीरियड्स शुरू न हो जाएं। वैकल्पिक रूप से, आप सूखे खुबानी भी खरीद सकते हैं, उन्हें उबाल कर मिश्रण में मिलाकर पी सकते हैं।

दालचीनी

दालचीनी तुरंत काम नहीं करती है, लेकिन गर्भधारण से बचा सकती है, और यहां तक कि कुछ स्थितियों में यह गर्भपात का कारण भी बन सकती है। सेक्स के बाद गर्भधारण से बचने के लिए आप अपने पीरियड्स शुरू होने तक हर रोज चाय के रूप में दालचीनी का सेवन कर सकती हैं।

जड़ी-बूटियाँ जो मासिक धर्म न आने के बाद गर्भधारण से बचने में मदद करती हैं

क्वीन ऐन्स लेस

यह जड़ी बूटी प्रोजेस्टेरोन सिंथेसिस में असंतुलन पैदा करके अंडे के आरोपण को रोकने में मदद करती है। आप असुरक्षित यौन संबंध के बाद चाय या काढ़े के रूप में इस जड़ी बूटी के बीजों को 7 दिनों तक ले सकते हैं। इसे लेने से आपको कब्ज जैसे दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है।

नीम

नीम का प्रयोग प्राचीन काल से ही गर्भनिरोधक के रूप में किया जाता रहा है ! आप अर्क, पत्ते या नीम के तेल के रूप में इसे ले सकते हैं। योनि के माध्यम से नीम के तेल को इंजेक्ट करने से शुक्राणु प्रभावी ढंग से मर सकते हैं और अनियोजित गर्भावस्था को रोका जा सकता है।

पुदीना

पुदीना भी गर्भनिरोधक का एक प्राचीन तरीका है, जो कम मात्रा में लेने पर भी बहुत मददगार होता है। इसे चाय के रूप में दिन में केवल एक बार पीना सुनिश्चित करें, क्योंकि अधिक पीने से जहरीली प्रतिक्रिया हो सकती है।

कॉटन रूट बार्क

कॉटन रूट बार्क सूखे रूप में गर्भावस्था को रोकने वाली एक प्रभावी जड़ी-बूटी है। यह ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन को उत्तेजित करने में मदद करती है, जो गर्भावस्था को रोकता है। आप इस छाल को चाय के रूप में ले सकते हैं।

ब्लैक एंड ब्लू कोहोश

ये जड़ी-बूटियाँ ऑक्सीटोसिन को उत्तेजित करने में मदद करती हैं, जो गर्भाशय की दीवार के संकुचन के कारण गर्भधारण को रोकता है। खुराक निर्धारित करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें जिसे लेने की आवश्यकता है।

व्यायाम करें

मध्यम मात्रा में व्यायाम करने से आपकी मांसपेशियों को ढीला करने और आपके पीरियड्स को प्रेरित करने में मदद मिल सकती है। यदि आप एक एथलीट हैं या आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं, तो आपको इसे थोड़ा कम करने की कोशिश करनी चाहिए ताकि आपका शरीर और मांसपेशियां आराम कर सकें।

ऑर्गैज़्म

संभोग या हस्तमैथुन के माध्यम से ऑर्गैज़्म प्राप्त करना पीरियड्स को प्रेरित करने की कोशिश करते समय बहुत प्रभावी हो सकता है। यह आपकी योनि को आराम देने में मदद करता है, साथ ही यह आपके गर्भाशय ग्रीवा यानी सर्विक्स को फैलाने में भी मदद करता है, जो एक वैक्यूम बनाता है। इससे गर्भाशय को उसकी परत को गिराने और मासिक धर्म के रक्त को नीचे खींचने के लिए ट्रिगर कर सकता है।

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं

यह माना जाता है कि विटामिन सी आपके एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने और आपके प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। यह गर्भाशय की परत को तोड़ने के लिए गर्भाशय को प्रेरित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पीरियड्स शुरू हो जाते हैं।

जामुन, खट्टे फल, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक, टमाटर, और शिमला मिर्च जैसे खाद्य पदार्थ, सभी विटामिन सी से समृद्ध होते हैं। हालांकि, बहुत अधिक विटामिन सी अस्वास्थ्यकर हो सकता है, इसलिए  विटामिन सी के सप्लिमेंट्स भी लिए जा सकते हैं।