प्रेगनेंसी स्ट्रेच मार्क्स - Pregnancy Stretch Marks In Hindi!

प्रेगनेंसी के दौरान वजन बढ़ने और पेट बड़ा होने के कारण त्वचा पर खिंचाव पड़ता है, जिस वजह से स्ट्रेच मार्क्स होते हैं. चाहे आप गर्भवती न भी हों, लेकिन यदि आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है, तो आपको स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं. स्ट्रेच मार्क्स इसलिए होते हैं, क्योंकि पेट बढ़ने के कारण न केवल आपकी त्वचा की ऊपरी परत में स्ट्रेच पड़ता है, बल्कि निचली परतें भी खिंचती हैं. इससे कोलेजन थोड़ा-थोड़ा फट जाता है और ये ही स्ट्रेच मार्क्स के रूप में दिखाई देते हैं. जब त्वचा फैलती है इसके कोलाजेन कमज़ोर पड़ने लगते हैं. यही वजह है जीससे त्वचा पर फाइन लाइन्स दिखने लगती हैं, जिसे स्ट्रेच मार्क्स के नाम से जानते हैं. शुरू में स्ट्रेच मार्क्स रंग में लाल या गुलाबी होते हैं. आइए इस लेख के माध्यम से हम महिलाओं के प्रेगनेंसी के दौरान आने वाले स्ट्रेच मार्क्स को हटाने के विभिन्न घरेलू उपायों के बारे में जानें.

1. नींबू से-
नींबू के जूस को टांके का निशान पर लगाएं. दस मिनट तक इसे लगाकर ऐसे ही मसाज करते रहें और तब तक करें जब तक नींबू का जूस अवशोषित न हो जाए. फिर गर्म पानी से त्वचा को धो लें. इसके बाद त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएं. इसके अलावा आप एक चम्मच नींबू के जूस में में एक या दो चम्मच बेसन मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर सकते हैं. और फिर उस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्र पर लगा लें. दस मिनट तक उसे ऐसे ही सूखने दें और फिर गर्म पानी से त्वचा को धो लें. इस उपाय को पूरे दिन में एक या दो बार दोहराएं. नींबू का जूस टांके का निशान को कम करने का एक और प्रभावी उपाय है. नींबू का जूस प्राकृतिक रूप से एसिडिक है, जो कि टांके का निशान, मुहांसो के दाग और अन्य दाग का इलाज करने में और उसे दूर करने में मदद करता है.

2. सेब के सिरके का उपयोग-
स्प्रे बोतल में सेब के सिरके को डाल दें. फिर रात को सोने से पहले टांके का निशान पर उस बोतल को स्प्रे करें. फिर सूखने के लिए उसे ऐसे ही छोड़ दें. अब अगली सुबह अच्छे से त्वचा को साफ़ कर लें इसके बाद मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें. इस प्रक्रिया को रात को सोने से पहले दोहराएं. सेब का सिरका एसिटिक और मलिक से समृद्ध होता है जो दाग को कम करने में मदद करता है.

3. हल्दी से-
हल्दी को क्रीम या दही के साथ मिला दें जिससे कि एक पेस्ट तैयार हो सके. अब इस पेस्ट को टांके का निशान पर लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए इसके सूखने का इंतज़ार करें. फिर त्वचा को गर्म पानी से धो लें और फिर मॉइस्चराइज़र लगा लें. टांके का निशान को खत्म करने के लिए इस पेस्ट को पूरे दिन में दो बार दोहराएं. टांके का निशान से छुटकारा दिलाने में हल्दी बहुत ही अच्छा तरीका है. हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, सूजनरोधी और त्वचा को निखारने के गुण मौजूद होते हैं. रोज़ाना हल्दी के इस्तेमाल से आपको कुछ ही हफ्तों में फर्क दिखाई देने लगेगा.

4. जैतून तेल का उपयोग-
जैतून के तेल को गर्म कर लें. फिर तेल को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और लगाने के बाद कुछ मिनट तक मसाज करें. मसाज के बाद तेल को त्वचा पर ऐसे ही लगा हुआ रहने दें. जैतून के तेल को इस्तेमाल कैसे करें – इस प्रक्रिया को पूरे दिन में दो बार दोहराएं. ओलिव ऑयल पोषक तत्वों, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. यह स्किन के लिए बेहद लाभदायक होता है और त्वचा सम्बन्धी परेशानियों का इलाज करने में सहायक होता है, जैसे टांके का निशान. इसके सूजनरोधी गुण भी स्ट्रेच मार्क्स के लिए बहुत कारगर हैं.

5. बादाम का तेल-
बादाम के तेल में अपने पसंदीदा आवश्यक तेल को मिलाएं. अच्छे से मिश्रण को मिलाने के बाद इसे कुछ सेकेण्ड के लिए गर्म होने को रख दें. गर्म होने के बाद मिश्रण को टांके का निशान पर लगा लें. इसके बाद कुछ मिनट तक मसाज करें और सूखने के लिए ऐसे ही छोड़ दें. इस प्रक्रिया को पूरे दिन में दो बार दोहराएं. बादाम के तेल में विटामिन ई और अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को पोषित करते हैं और उसका तेज़ी से इलाज करते हैं. ये साबित हो चूका है कि ये मिश्रण दाग को दूर करता है, त्वचा को मुलायम बनाता है और रंगत को सुधारता है.

6. बेबी तेल-
गर्म पानी से नहाने के बाद अपनी त्वचा को अच्छे से सूखा लें और फिर प्रभावित क्षेत्र पर बेबी तेल को लगाएं. लगाने के बाद त्वचा पर मसाज करें जिससे तेल अच्छे से अवशोषित हो जाए. फिर प्राकृतिक तरीके से तेल को सूखने दें. इस तेल को रोज़ाना नहाने के बाद इस्तेमाल करें. बेबी तेल में कई पोषक तत्व होते हैं जो स्किन को पोषण देते हैं और उन्हें कोमल और मुलायम बनाते हैं. यह भविष्य में होने वाले टांके का निशान से बचाता है.

7. बेकिंग सोडा-
बेकिंग सोडा को नींबू के जूस के साथ मिक्स कर लें जिससे कि एक पेस्ट तैयार हो सके. अब इस पेस्ट को प्रभावित जगह पर लगाएं और फिर क्लिंग रेप से उस क्षेत्र को कवर कर लें. इसे 20 से 30 मिनट के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. अब क्लिंग रेप रेप को हटा लें और फिर उस क्षेत्र को गर्म पानी से साफ़ कर लें. तेज़ी से टांके का निशान हटाने के लिए इस उपाय को रोज़ाना आजमाएं. बेकिंग सोडा को इस्तेमाल करने के फायदे – बेकिंग सोडा त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और मृत कोशिकाओं को हटाता है जिससे टांके का निशान हल्के होने लगते हैं.

8. एलो वेरा जेल-
एलो वेरा से उसका जेल निकाल लें और अब जेल में विटामिन ए और विटामिन ई के कैप्सूल्स में मौजूद तेल को भी मिलाएं. अब इस मिश्रण को अच्छे से मिला दें और अब इसे त्वचा पर लगाएं. लगाने के बाद अच्छे से मसाज करें और तब तक करें जब तक ये मिश्रण अच्छे से अवशोषित न हो जाए. त्वचा को पानी से न धोएं. आप केवल एलोवेरा जेल को भी त्वचा पर लगा सकते हैं. 15 मिनट के लिए जेल को त्वचा पर ऐसे ही लगा हुआ रहने दें और फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो दें. इस उपाय को पूरे दिन में एक या दो बार दोहराएं और तब तक दोहराएं जब तक टांके का निशान पूरी तरह से चले ना जाएँ.

9. विक्स वेपोरब-
थोड़ी मात्रा में उँगलियों पर विक्स वेपोरब लें और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं और इस्तेमाल करने के बाद एक या दो मिनट तक मसाज करें. इसके बाद उस जगह को क्लिंग रेप की मदद से कवर करें और रातभर के लिए उसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. इस उपाय को हर रात को दोहराएं जब तक टांके का निशान चले नहीं जाते. विक्स वेपोरब आवश्यक तेल से बना होता है जैसे नीलगिरी तेल, तारपीन तेल और सीडर की पत्तियों के तेल से. इसमें कपूर और पेट्रोलाट्म भी मिला होता है. ये सभी त्वचा को मॉइश्चराइज़ करने में मदद करते हैं और उन्हें मुलायम बनाते हैं.

10. अरंडी का तेल-
अरंडी के तेल को गर्म कर लें. फिर इस तेल से टांके का निशान पर 15 से 20 मिनट तक मसाज करें. इस प्रक्रिया को रोज़ाना रात को सोने से पहले दोहराएं. अरंडी का तेल त्वचा की बीमारियाँ और झड़ते बालों का इलाज तेज़ी से करता है. इसमें रिसिनोलिक एसिड होता है, जो कि त्वचा को कंडीशनिंग करता है और टांके का निशान का इलाज करता है और उन्हें हल्का करने में मदद करता है.

11. विटामिन ई तेल-
विटामिन ई के कैप्सूल्स को काट लें जिससे उसके अंदर का तेल निकल आये. अब इस तेल को टांके का निशान पर लगाएं और कुछ मिनट तक मसाज करें. मसाज करने के बाद इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. इसके अतिरिक्त आप रोज़ाना विटामिन ई के कैप्सूल्स भी ले सकते हैं. इसे पूरे दिन में एक या दो बार दोहराएं. आमतौर पर विटामिन ई को क्रीम और लोशन में इस्तेमाल किया जाता है जिससे दाग और स्किन एजिंग से बचा जा सके. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एन्टिओक्सीडेंट गुण त्वचा को पोषण देते हैं, उन्हें स्वस्थ बनाते हैं साथ ही दाग और टांके का निशान का निदान करने की प्रक्रिया में भी मदद करते हैं. ये सूरज की रौशनी से भी आपको सुरक्षित रखता है.

12. टी ट्री तेल से-
चार से पांच बूँद टी ट्री तेल और एक या आधा चम्मच जैतून का तेल या नारियल के तेल के मिश्रण को एक साथ मिला लें. अब इस मिश्रण को टांके का निशान पर लगाने के बाद मसाज करें. तब तक अच्छे से मसाज करें जब तक त्वचा पर ये मिश्रण अवशोषित न हो जाये. इसके बाद ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. इस निदान को पूरे दिन में दो बार दोहराएं. टी ट्री ऑयल के लाभ तो कई हैं. लेकिन ज़्यादातर लोग ये नहीं जानते कि ट्री तेल के इस्तेमाल से टांके का निशान और दाग ठीक हो जाते हैं. इसमें सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं जो इस समस्या का इलाज करने में प्रभावी है.

13. आर्गन तेल लाभदायक-
ऑर्गन तेल को हाथों में लेकर टांके का निशान पर लगाएं. लगाने के बाद कुछ मिनट तक मसाज करें. फिर त्वचा को पानी से न धोएं या पोछे नहीं. टांके का निशान से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को पूरे दिन में दो बार दोहराएं. ऑर्गन ऑयल को ज़्यादातर कॉस्मेटिक प्रोडक्ट में इस्तेमाल किया जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और ये विटामिन ई से भरपूर होता है. ये त्वचा को पोषण प्रदान करता है और इसे ठीक करने में मदद करता है. इसी के साथ ये दाग और टांके का निशान को भी कम करता है.

14. जोजोबा तेल से-
जोजोबा तेल की कुछ बूँदें लें और फिर उसे टांके का निशान पर लगा लें. अब कुछ मिनट तक मसाज करें और फिर मसाज के बाद तेल को त्वचा पर ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. इस तेल को पूरे दिन में दो या तीन बार दोहराएं. जोजोबा तेल में सूजनरोधी और त्वचा का इलाज करने के गुण मौजूद होते हैं. जब आपको टांके का निशान दिखाई देने शुरू हो जाएँ तो तभी इस तेल का इस्तेमाल करना शुरू कर दें. इससे स्ट्रेच मार्कस को रोकने में मदद मिलेगी. ये त्वचा को पोषित करता है और उसका इलाज करता है और नई स्वस्थ कोशिकाओं को उत्तेजित करता है.

15. शिया बटर से-
शिया बटर को अपने प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं. लगाने के बाद इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. पूरे दिन में कई बार इस प्रक्रिया को दोहराने की कोशिश करें. त्वचा पर मॉइस्चराइज़िंग के अलावा, शिया बटर में एन्टिओक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण भी मौजूद होते हैं. इस उपाय को रोज़ाना इस्तेमाल करने से त्वचा स्वस्थ होगी और खराब हुई कोशिकाएं ठीक होंगी.