Sapodilla (Chiku) Benefits in Hindi - चीकू के फायदे

चीकू एक बहुत ही लाभदायक फल है. चीकू स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है. चीकू में 71 प्रतिशत पानी, 1.5 प्रतिशत प्रोटीन, 1.5 प्रतिशत चर्बी और 25.5 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. चीकू में 14 प्रतिशत शर्करा भी पाया जाता है. चीकू मेंप्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए व सी, फॉस्फोरस, आयरन आदि पोषक तत्वभरपूर मात्रा में पाया जाता है जिस कारण सेहत के दृष्टिकोण से यह काफी लाभदायक फल है. बेहतर लाभ के लिए इसे दूध के साथ खाना चाहिए. लाभकारी गुणों के कारण चीकू गर्भवती महिलाओं एवं स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी बेहद उपयोगी है. निम्लिखित बिन्दुओं में इसके फायदे का वर्णन किया गया है.
पेट के लिए
चीकू के सेवन से पेट में होने वाली कई तरह की परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है. यह आंतों को मजबूत बनाने, भूख को बढ़ानेमें सहायक होने के साथ ही यह यूरिन की कमी एवं जलन को दूर करने में सहायक साबित होता है.इसमें टैनिन नाम का एक उत्कृष्ट एंटीइनफ्लेमेट्री एजेंट पाया जाता है, जो कि हमें कई तरह की पेट की समस्याओं से निपटने में सहायता करता है. चीकू में पाया जाने वालाविटामिन-ए हमारी आँखों की समस्याओं को दूर करने में काफी उपयोगी है. ग्लूकोज की अधिकता होने के कारण चीकू शरीर को ऊर्जा देने का भी काम करता है.
गुर्दे के लिए
चीकू में गुर्दे के लिए उपयोगीतमाम लाभदायक तत्व पाये जाते हैं. चीकू गुर्दे व ह्रदय से जुड़े हमारे अनेक समस्याओं को दूर करता है.चीकू में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में खून की कमी को भी दूर करता है. इसके अलावा चीकू में कार्बोहाइड्रेट और अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.
गर्भवती महिलाओं के लिए
चीकू गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होता है. दरअसल चीकू में वैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि इस दौरान आवश्यक होते हैं. हमारे हड्डियों के लिए जरुरी कैल्शियम व फॉस्फोरस जैसे खनिज भी चीकू में पाये जाते हैं.
चीकू के अन्य फायदे

• चीकू हमारे दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए अत्यंत लाभदायक साबितहोता है.
• कब्ज और दस्त की बिमारी को ठीक करने में चीकू बहुत सहायक होता है.
• कैंसर के खतरे को भी कम करने में चीकू काफी मददगार होता है.
• चीकू में पाया जाने वाला बीटा क्रिप्टोक्सैन्थीन फेफड़ो के कैंसर के खतरे को भी कम करता है.
• चीकू एनिमिया होने की संभावना से भी हमें बचाता है.
• हृदय रोगों और गुर्दे के रोगों से भी चीकू हमें बचाता है.
• चीकू के सेवन से आंतों की शक्ति बढती है और आंतें अधिक मजबूत होती हैं.
• चीकू के छाल में टैनिन पाया जाता है, जिस कारण चीकू की छाल में बुखार नाशक गुण पाया जाता है.
• चीकू के बीज मृदुरेचक और मूत्रकारक होते हैं.
• चीकू के पे़ड की छाल से निकले चिकना दूधिया रस –‘चिकल गोंद’से चबाने का गोंद च्युंइगम बनता है. यह‘चिकल गोंद’छोटी-छोटी वस्तुओं को जो़डने के काम आता है. दंत विज्ञान से संबन्धित शल्य चिकित्सा में `ट्रांसमीशन बेल्ट्स` बनाने में ‘चिकल गोंद’का उपयोग होता है.
• चीकू ज्वर के रोगियों के लिए भीलाभदायक है.
• भोजन के एक घंटे बाद चीकू का सेवन करने से यह निश्चित रूप से लाभ करता है.
• चीकू के नियमित सेवन से धातुपुष्ट होती है तथा पेशाब में जलन की परेशानी दूर होती है.