शिशुओं में हिचकी से राहत पाने के प्राकृतिक तरीके

हर किसी को कभी न कभी हिचकी आती है, यहां तक ​​कि नवजात शिशुओं को भी। हिचकी, जो बहुत अधिक हवा खाने या निगलने से शुरू हो सकती है, वास्तव में डायाफ्राम में छोटे संकुचन जैसे मांसपेशियों में ऐंठन होती है।

क्या आप जानते हैं कि बच्चों को गर्भाशय में हिचकी आती है? गर्भाशय में हिचकी पूरी तरह से सामान्य थी। हम निश्चित रूप से नहीं कह सकते कि गर्भ में शिशुओं को हिचकी क्यों आती है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह तब होता है जब गर्भ में शिशु का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र बनता है। इसलिए मस्तिष्क उसी सजगता की नकल या अभ्यास कर रहा है जो आपका बच्चा जन्म के बाद अनुभव करेगा। नवजात को हिचकी तब भी आ सकती है जब वो एमनियोटिक द्रव पी ले या वो सांस ले रहा हो। 

किसी व्यस्क, बच्चे या सामान्य तौर पर हिचकी आने पर अकसर कहा जाता है कि कोई याद कर रहा है। हिचकी अगर एक दो बार आए तो कोई दिक्कत की बात नहीं पर लगातार हिचकी आना गंभीर हो सकता है। यह स्थिति तब और गंभीर हो जाती है जब यह स्थिति छोटे बच्चों के साथ होने लगे।

इससे बच्चों की भोजन,पाचन और दैनिक दिनचर्या बाधित हो सकती है। यदि आप अपने बच्चे की हिचकी को शांत करने के पारंपरिक तरीकों में बच्चों को पुरानी कहानियां सुनाना, उन्होंन अचानक डांटना, डराना या एक चम्मच चीनी खिलाना शामिल है। हिचकी रोकने के कई और प्राकृतिक तरीके हैं जिस पर हम चर्चा करने वाले हैं।   

बैग में सांस लेना

पेपर बैग में सांस लेने से आपको हिचकी रोकने में मदद मिल सकती है। आप एक पेपर बैग या उपलब्ध किसी अन्य बैग का उपयोग कर सकते हैं और लाभ प्राप्त करने के लिए उसमें सांस ले सकते हैं।

सांस रोकें

हिचकी से छुटकारा पाने के लिए कुछ समय के लिए बच्चे को सांस रोकने को कहें। यदि संभव हो तो बच्चे को गहरी सांस लेकर कुछ समय के लिए रोकने के लिए कहिए। जब तक आपको आराम ना मिल जाए तब तक ये काम कराते रहें। इसे तब तक कराएं जब तक आप इसे आराम से करा सकते हैं।

बर्फ का पानी पीना या गरारे करना

हिचकी से निपटने के लिए आप ठंडे पानी से गरारे करने की कोशिश कर सकते हैं। बर्फ का पानी पीना भी हिचकी से छुटकारा पाने में उतना ही प्रभावी है। हिचकी से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ बर्फ को तोड़कर या पीसकर बर्फ भी निगल सकते हैं। बच्चों के मामले में भी यह काफी कारगर हो सकते हैं।

पीनट बटर

हिचकी में मदद के लिए बच्चों को एक चम्मच पीनट बटर दिया जा सकता है । यह आमतौर पर पाया जाने वाला घटक है। यह हिचकी को कम करने उसमें राहत पहुंचाने के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। अगर आपके घर में पीनट बटर है तो बच्चे या बड़े किसी को भी इससे राहत मिल सकती है।

दानेदार चीनी

यह एक सरल और उपयोगी घरेलू उपाय है जिसे आप आजमा सकते हैं। दानेदार चीनी हर भारतीय रसोई में पाई जाने वाली आम सामग्री है। अगर आप  एक चम्मच चीनी निगल लें तो बच्चों को आने वाली हिचकी से छुटकारा दिलाया जा सकता है।

नींबू

रसोई में ही पाया जाने वाला एक अन्य सामान्य और सबसे आम सामग्री है नींबू। एक नींबू लेकर उसे आधा काट लें बच्चे को इस नीबू को चूसने को दें इससे उसकी हिचकी में राहत मिलेगी।

अदरक

अदरक भी एक आम सामग्री है जिससे आपके बच्चे को आने वाली हिचकी से राहत मिल सकती है। ताजा अदरक को काट कर और उसके कुछ टुकड़े करके बच्चे को खाने को दी जा सकती है। अदरक के सेवन से हिचकी को रोकने में बहुत मदद मिलेगी।

शहद

हिचकी से निपटने के लिए शहद एक शानदार और कारगर उपाय हो सकता है। शहद का उपयोग आप बच्चे को सीधे चम्मच से पिलाने में कर सकते हैं या फिर आप इसे एक गिलास गर्म पानी में मिला सकते हैं। हिचकी बंद करने के लिए आप इस पानी को बच्चे को पिला भी सकते हैं।

अन्य उपाय

बच्चे की हिचकी अगर बंद नहीं हो रही है कि आप कुछ सरल कदम भी आजमा सकते हैं। इसमें  निम्न उपय कराए जा सकते हैं जैसे:

• गहरी सांसें लेना
• घुटनों के बल बैठाकर बच्चों को आगे की तरफ झुकाएं
• आप बच्चे को अचानक डराने के लिए कुछ कह सकती हैं
• बच्चे की आंखों की पुतलियों को धीरे से मली जा सकती है।

बच्चे को छोटी मात्रा में खिलाएं

जब एक भूखा बच्चा बहुत अधिक दूध बहुत तेजी से लेता है, तो इससे पेट फूल सकता है, जिससे हिचकी आ सकती है। एक बार में ज्यादा दूध पिलाने के बजाय, बच्चे को थोड़ा-थोड़ा दूध कई बार पिलाएं। इस तरह आपका शिशु अपने दूध को अधिक धीरे-धीरे पचा सकता है, बहुत अधिक पेट से बचें और गैस के दबाव को कम करें जिससे हिचकी आ सकती है।

बच्चे के दूध पिलाने की स्थिति बदलें

दूध पिलाने के दौरान बच्चे को सीधा बैठाना हिचकी को कम कर सकता है। यह स्थिति गैस को बढ़ने और स्वाभाविक रूप से गुजरने की अनुमति देती है, जिससे एक बच्चे की पेट की स्थिति आसान हो जाती है। बच्चा अगर ज्यादा सीधे होता है तो उसे अपनी कोहनी के मोड़ पर लेटने के बजाय उसे 30-45 डिग्री के कोण पर पकड़ें। आप बच्चे को दूध पिलाने के ब्रेक के दौरान सूक्ष्मता से शिफ्ट भी कर सकती हैं, यह देखने के लिए कि क्या इससे हिचकी आना बंद हो जाएगा।

दूध पिलाने के बीच बच्चे को बर्प करें

बच्चे के दूध के सेवन को धीमा करने का एक आसान तरीका है कि उसे दूध पिलाने के बीच में ही डकार दिलवा दें। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो स्तन बदलते समय उसे डकार दिलाएं। यदि आप बोतल से दूध पिलाती हैं, तो बोतल से आधा रह जाने पर उसे डकार दिलाएं। यह बच्चे को सीधा बैठाने और धीरे से उसकी पीठ थपथपाने या थपथपाने, या उसके सिर को अपने कंधे पर रखने और उसे हवा के बुलबुले पास करने का मौका देने का एक शानदार अवसर है। हवा के बुलबुले जितने कम होंगे, आपके बच्चे को हिचकी आने की संभावना उतनी ही कम होगी।

बोतल को सही ढंग से पकड़ना

यदि आप अपने बच्चे को बोतल से दूध पिलाती हैं, तो बोतल को झुकाएं ताकि दूध निप्पल को पूरी तरह से भर दे - बोतल के नीचे जितनी कम हवा जमा होगी, उतना अच्छा है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का सिर थोड़ा ऊपर उठा हुआ है। यदि आप उसे 45 डिग्री के कोण पर पकड़ते हैं, तो वह आपका चेहरा देख पाएगी। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप बोतल पर अच्छे निपल्स का उपयोग कर रहे हैं। हाथ धोने वाली बोतल के निप्पल को डिशवॉशर में डालने के बजाय उन्हें लंबे समय तक टिकाया जा सकता है। इससे हिचकी की समस्या को काबू में किया जा सकता है।

बच्चे की पीठ की मालिश करें

यदि आपके बच्चे को हिचकी आती है जो कुछ मिनटों में कम नहीं होती है, तो आप बच्चे को जमीन पर लिटा सकती हैं और उसे अपने पेट के बल चलने दे सकती हैं। कभी-कभी दबाव तुरंत हिचकी बंद कर देता है। आप इस प्रक्रिया में मदद करने के लिए अपने बच्चे की पीठ की धीरे से मालिश भी कर सकती हैं।

कोलिक के लक्षणों की तलाश करें

पेट के दर्द और थूकने से पीड़ित कोलिकी शिशुओं में रिफ्लक्स हो सकता है जो हिचकी का कारण बनता है। यदि आपके शिशु को हर समय हिचकी आती रहती है, तो इसका कारण यह हो सकता है। यह तब होता है जब आप लिटिल रेमेडीज ग्राइप वाटर या लिटिल रेमेडीज गैस रिलीफ ड्रॉप्स जैसे उत्पादों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। ये उत्पाद पेट के दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए मिनटों में काम करते हैं, जिससे आपका शिशु अधिक आरामदायक और दूध पिलाने के दौरान अधिक खुश होता है।