सूखी खांसी को ठीक करने के आसान उपाय | Sukhi Khansi Ke Gharelu Upaye

खांसी आना एक सामान्य प्रक्रिया है। यह हमारे श्वसन मार्गों को खोलती है। यही वजह है कि हम दिन में कई बार खांसते हैं। लेकिन जब खांसी लंबे समय तक चलती है तो यह हमारे लिए परेशानी का कारण बन जाती है। धीरे-धीरे इसका असर हमारे सार्वजनिक जीवन पर भी पड़ने लगता है, जिससे हमारा काम प्रभावित होता है। 

मौसम में बदलाव के कारण होने वाली खांसी एक सामान्य विकार है। सर्दी और बारिश के मौसम में हमें अक्सर खांसी की शिकायत रहती है। कई बार सर्दी और बारिश तो चली जाती है, लेकिन खांसी हमारे साथ लंबे समय तक रहती है। हालांकि इस प्रकार की खांसी का इलाज आसानी से किया जा सकता है।  

सूखी खांसी क्या है - Sukhi Khansi Kya Hai in Hindi

खांसी सामान्य तौर पर दो प्रकार की होती है। सूखी खांसी और बलगम वाली खांसी। सूखी खांसी में खांसते वक्त मुंह से किसी भी प्रकार का थूक, लार या बलगम नहीं निकलता है। यह नाक या गले के वायरल इन्फेक्शन के साथ फेफड़ों संबंधी बीमारियों जैसे ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, अस्थमा, एलर्जी और जुकाम के कारण होती है। इसके अलावा यह स्मोकिंग, ठंडी चीजों के सेवन व अधिक तेल वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से भी होती है।

सूखी खांसी के कारण - Sukhi Khansi Ke Karan in Hindi

• नाक और गले में एलर्जी से सूखी खांसी हो सकती है।

• अस्थमा या टीबी के मरीजों में सूखी खांसी की शिकायतक हो सकती है।

• सर्दी, फ्लू या किसी प्रकार के वायरल इन्फेक्शन के कारण सूखी खांसी की शिकायत हो सकती है।

• लंग कैंसर के मरीजों में सूखी खांसी की शिकायत हो सकती है।

• हाई ब्लड प्रेशर के इलाज में इस्तेमाल दवाओं के सेवन से सूखी खांसी की शिकायत हो सकती है।

• गले में बलगम फंसने के कारण सूखी खांसी की शिकायत हो सकती है।

सूखी खांसी का घरेलू इलाज - Sukhi Khansi Ka Gharelu Ilaj

1. शहद: शहद अपने औषधीय गुणों के कारण सूखी खांसी के इलाज के लिए एक बेहतर विकल्प माना जाता है। सूखी खांसी को दूर करने के लिए आपको दिन में तीन चम्मच शहद का सेवन करना चाहिए। शहद में ऐसे एंजाइम होते हैं जो खांसी से राहत दिलाते हैं। 
2. गर्म पानी: एक गिलास गरम पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर सुबह शाम गरारे करने से सूखी खांसी में आराम मिलता है। नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे करने से गले का दर्द और खांसी ठीक होने लगती है।
3. काली मिर्च: काली मिर्च दोनों तरह की खांसी को कंट्रोल कर सकती है। इसके बेहद खास गुण सूखी खांसी को भी कम करते हैं। काली मिर्च को पीस कर घी में भूनकर इसके नियमित इस्तेमाल से गले को आराम मिलता है और सूखी खांसी भी ठीक होती है।
4. मसाला चाय: तुलसी, काली मिर्च और अदरक की चाय सूखी खांसी को दूर करने में सबसे अच्छी मानी जाती है। इसके नियमित उपयोग से सूखी खांसी में राहत मिलती है।
5. तुलसी का काढ़ा: सूखी खांसी में तुलसी का काढ़ा बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए तुलसी के पत्तों को अच्छे से बारीक पीस लें। इसके बाद इसमें अदरक और शहद मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में सूखी खांसी ठीक हो जाएगी।
6. अदरक: सूखी या बलगम वाली खांसी में अदरक का इस्तेमाल काफी दिनों से होता आया है। सूखी खांसी को दूर करने के लिए अदरक को पानी में अच्छी तरह उबालकर उसमें दो चम्मच शहद डालकर काढ़ा बना लें। इसे दिन में तीन बार पीने से सूखी खांसी में आराम मिलता है।
7. हल्दी: सूखी खांसी के इलाज के लिए हल्दी बेहद लाभकारी साबित होती है। हल्दी में कई आयुर्वेदिक गुण होते हैं। सूखी खांसी के इलाज के लिए आधा कप उबले हुए पानी में एक छोटी चम्मच हल्दी और एक छोटी चम्मच पिसी काली मिर्च डालकर इसे अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद इस काढ़े को धीरे-धीरे पीने से सूखी खांसी ठीक होती है।
8. नींबू: दो चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में चार बार पीने से सूखी खांसी में आराम मिलता है।
9. लहसुन: लहसुन एक एंटीबैक्टीरियल पदार्थ है जो गले की खांसी को दूर करने में मदद करता है। लहसुन के इस्तेमाल से सूखी खांसी को दूर करने के लिए एक कप में दो या तीन लहसुन की कलियों को उबालें। इसके बाद पानी को हल्का ठंडा होने पर इसमें शहद मिलाकर पीने से सूखी खांसी में जल्द आराम मिलता है।
10. प्याज: आधा चम्मच प्याज के रस में एक छोटा चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार पीने से सूखी खांसी ठीक हो जाती है।

जरूरी सलाह

उपरोक्त सभी घरेलू उपाय सूखी खांसी के इलाज के लिए असरकारक हैं। इन उपायों के रोजाना इस्तेमाल से आपकी सूखी खांसी ठीक हो सकती है। इन घरेलू उपायों के कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं। ये पूरी तरह से सुरक्षित हैं। हालांकि कुछ मामलों में सूखी खांसी से जलन की शिकायत और गले में खराश होने लगती है। ऐसे में यदि आपको ज्यादा दिन सूखी खांसी रहती है तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।