क्या हल्दी गर्भावस्था को रोक सकती है

हल्दी को वर्तमान में एक 'सुपर फूड' का नाम दिया जा रहा है और इसका उपयोग लगभग हर चीज में  किया जाता है। कर्क्यूमिन हल्दी में एक सक्रिय घटक है, जो आमतौर पर इसके सूजन रोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए जाना जाता है। आम तौर पर  हल्दी को आयुर्वेद में या पारंपरिक चिकित्सा में गर्भावस्था को रोकने के लिए कुछ इलाकों में किया जाता है।

भारत के ओडिशा में कई समुदायों में हल्दी या उसकी प्रजाति की जड़ी बूटी दी जाती हैं। इस लेख में विमर्श करने वाले हैं कि क्या हल्दी आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है या गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही है।

हल्दी (या करक्यूमिन) प्रजनन क्षमता को कैसे प्रभावित करती है?

हल्दी और प्रजनन क्षमता हाल ही में हमने पाया है कि हल्दी में सक्रिय तत्व करक्यूमिन प्रजनन क्षमता के लिए प्रतिकूल हो सकता है। करक्यूमिन गर्भाशय (एंडोमेट्रियल कोशिकाओं) के लाइनिंग में कोशिकाओं के विकास को कम करता है। यही कारण है कि यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश नहीं कर रही हैं तो यह एंडोमेट्रियोसिस के उपचार के दौरान उपयोगी हो सकता है।

यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो करक्यूमिन आपका दोषी हो सकता है। यह गर्भाशय की दीवार के अस्तर के पतले होने में बहुत प्रभावी भूमिका निभाता है  और इसलिए भ्रूण के विकसित होने की संभावनाओं को कम कर सकता है। यदि आप आईवीएफ की कोशिश कर रही हैं तो तो करक्यूमिन से परहेज करना बुद्धिमानी हो सकती है।

साबुत हल्दी कई प्रजनन स्वास्थ्य समस्याओं के लिए प्रभावी हो सकती है, विशेष रूप से दर्द और सूजन जैसे लक्षणों में, जैसे डिसमेनोरिया या दर्दनाक पीरियड्स, एंडोमेट्रियोसिस, एशरमैन सिंड्रोम और गर्भाशय फाइब्रॉएड, आदि। यह मासिक धर्म को सामान्य करने में भी सहायक हो सकता है।

एक खाद्य जड़ी बूटी के रूप में, मसाला, और पेय पदार्थों में, या अगर हल्दी को  पूरक रूप में लिया जाता है, तो गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय हल्दी को उपभोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है, बिना इस चिंता के कि यह अंडाशय को रोक देगा, शुक्राणु को नुकसान पहुंचाएगा, या गर्भ निरोधक के रूप में कार्य करेगा।  आमतौर पर गर्भनिरोधक के रूप में इस्तेमाल किए जाने के के संबंध में किए जाने वाले दावे के बारे में हल्दी की पूरी क्षमता के बारे में निष्कर्ष निकालने से पहले और अधिक शोध की आवश्यकता है।

कर्क्यूमिन को गर्भवती महिलाओं में सूजन और सूजन को कम करने के लिए उपयोगी  गया है

• यह जोड़ों के दर्द और पीठ दर्द से भी राहत दिला सकता है।
• हल्दी गर्भावस्था की अन्य शिकायतों में भी सुधार कर सकती है। यह पाचन तंत्र के लिए सुखदायक और सहायक है और कब्ज को रोक सकती है।
• हल्दी एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का भी समर्थन करती है, जो गर्भावस्था के दौरान सर्दी या एलर्जी से लड़ने में मदद कर सकती है।
• हल्दी ब्लड शुगर को संतुलित करती है और
• गर्भावस्था में सामान्य रूप से होने वाले अवसाद को दूर करने में मदद करती है.

गर्भावस्था के दौरान हल्दी के नुकसान

विशेषज्ञ मानते हैं कि हल्दी में पाया जाने वाला यौगिक करक्यूमिन (हल्दी में मुख्य यौगिक) शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन की नकल कर सकता है। नतीजतन, कर्क्यूमिन मासिक धर्म की अवधि को बढ़ावा दे सकता है या गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है, जिससे समय से पहले जन्म और गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है।

एक अध्ययन ने शुक्राणु के कार्य पर करक्यूमिन के प्रभाव को देखा गया था। शुक्राणु एकत्र किए गए और हल्दी में पाए जाने वाले यौगिक करक्यूमिन के साथ उसे इंक्यूबेट किया गया। जब करक्यूमिन की उच्च खुराक के साथ मिलाया गया, तो शुक्राणु की गतिशीलता और कार्य में पूर्ण अवरोध था। शुक्राणु के कार्य, निषेचन और प्रजनन क्षमता पर करक्यूमिन के निरोधात्मक प्रभावों की रिपोर्ट करने वाला यह पहला अध्ययन था। इस अध्ययन के निष्कर्ष ने सुझाव दिया कि कर्क्यूमिन एक संभावित गर्भनिरोधक एजेंट हो सकता है।

एक अन्य अध्ययन ने इस सुझाव का समर्थन किया। ये निष्कर्ष भविष्य में एक संभावित नए गैर-स्टेरायडल गर्भनिरोधक के लिए मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं, लेकिन फिलहाल, वैज्ञानिक तौर पर सिद्ध होने के लिए अभी काफी शोध किया जाना बाकी है।

हल्दी को लेकर यही दावा शत प्रतिशत सही हो ही नहीं सकता है। दरअसल हल्दी में कर्क्यूमिन की मात्रा उतनी अधिक नहीं है, वजन के हिसाब से औसतन लगभग 3% है। हल्दी पर किए गए अधिकांश अध्ययनों में प्रति दिन 1000 मिलीग्राम (या अधिक) करक्यूमिन की खुराक का उपयोग किया गया है। केवल हल्दी को मसाले के रूप में खाने से इतनी मात्रा संभव ही नहीं है। हास्यास्पद रूप से कठिन होगा।

किसी चीज की भी जरुरत से ज्यादा अधिकता नुकसानदायक हो सकती है। चाहे वो कितनी भी गुणकारी ही क्यों ना हो।  करक्यूमिन के अत्यधिक सेवन (एक दिन में 12 ग्राम तक) से दस्त, चकत्ते, सिरदर्द और पीले मल हो सकते हैं। बहुत अधिक मात्रा में भी कर्क्यूमिन की प्रमुख गतिविधि एंटीऑक्सिडेंट से प्रो-ऑक्सीडेंट में बदल सकती है, जिससे कोशिका क्षति होती है।

हम जिस करक्यूमिन का सेवन करते हैं वह हमेशा अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होता है। तो हो सकता है कि आप इसके गर्भावस्था से जुड़े कथित लाभों को हासिल करने की कोशिश में अपना समय और पैसा बर्बाद कर रहे हों